陽光心健周六免費(fèi)工作坊又來啦，6月是考試季，隨著中高考的臨近，有不少的考生和家長陷入焦慮緊張的情緒之中。為了更好地助力中高考生，陽光心健誠邀專職心理咨詢師李文賀老師為我們帶來《Hold住焦慮，托舉未來》主題分享，讓我們一起來看看吧。
李老師從為什么會(huì)有考試焦慮、考生焦慮壓力的來源、家長如何穩(wěn)定孩子的情緒、考試前父母如何正確的陪伴孩子四大方面來幫助家長正確陪考。讓我們來看看大家的反饋吧。
某家長說：“考試不是家庭生活的全部。面對大考，家長首先自己要保持穩(wěn)定的情緒狀態(tài)，不要讓自已焦灼的情緒傳染給孩子。家長需要明確中考對孩子的意義是什么，除了擇校以外，更重要的是一種心靈鍛煉。多認(rèn)可孩子的感受、情緒、想法，多傾聽、少說話，多肯定、少建議，給孩子提供穩(wěn)定安全的空間�！�
另一位家長說：“首先我們要明確我們的孩子不一定就能考上北大清華，現(xiàn)在社會(huì)上大部分家教寶典都是高考狀元家長的經(jīng)驗(yàn)，我們沒有必要學(xué)習(xí)那種天才教育，大家可以到書店買到相關(guān)的書，認(rèn)真挑選，一本足矣，多則無益。但要堅(jiān)持把它看完。我們可以向網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)，網(wǎng)絡(luò)上有不少好的平臺(tái)，再者高考家長圈微信群也是高三家長的交流的地方。向老師學(xué)習(xí)，向你孩子同學(xué)的家長學(xué)習(xí)�！�
某學(xué)校老師說：“連續(xù)當(dāng)了7年的高三老師，隨著高考的臨近，我的壓力也越來越大，唯恐完不成學(xué)校規(guī)定的任務(wù)，生怕因?yàn)樽约旱氖韬龆鼓硞�(gè)學(xué)生因?yàn)橛⒄Z沒考好而影響了總成績。每天神經(jīng)都繃得緊緊的，臉上的痘也越冒越多，各種擔(dān)心，使得本來輕松的英語課變得單調(diào)、枯燥，甚至有些壓抑，明明意識(shí)到了問題所在，我卻表現(xiàn)得無能為力，，今天聽了李老師的課，我突然就沒有那么焦慮了，焦慮人人都有，我要先學(xué)會(huì)處理自己的焦慮侵情緒才能更好地幫助學(xué)生緩解情緒壓力�！�
