單相思&失戀
愛情并非一帆風順，遭受挫折是常見的事。在戀愛挫折心理中，尤以單相思、失戀為甚。
單相思即單戀，是一方對另一方的一廂情愿和熱愛為特點的畸形戀愛，甚至知道對方不愛自己還要一味追求。單相思往往會出現(xiàn)關(guān)注、親物、幻想、錯覺等心理傾向。單戀分無感單戀和有感單戀。無感單戀，是對方并不知道你在愛他(她)。常發(fā)生在性格內(nèi)向的人身上，愛對方卻又覺得高不可攀，只好把感情深藏在心中，自我折磨著。對于無感單戀者，若是條件相當，不妨大膽地向?qū)Ψ奖戆啄愕膼郏槐睾笈�，也可�?chuàng)造條件接觸對方，從中試探對方，也許對方會有意于你�？膳碌氖怯懈袉螒�，即對方明知你愛他(她)，而他(她)根本不愛你。你把滿腔的熱情和愛奉獻給對方， 遭到回絕，但你仍一往情深。它是一種嚴重的心理抑郁，很是痛苦。
失戀是指戀愛對象否認或中斷戀愛關(guān)系的行為給當事人的巨大挫折。失戀是一種獨特的挫折。它失去了對方的愛，而這種愛是其他感情不能代替的。失戀會產(chǎn)生孤獨感、虛無感及對愛的絕望感等心理體驗。若沒及時擺脫失戀的挫折，易導致自殺、報復或抑郁。但更多的人會處于抑郁狀態(tài)，表現(xiàn)為焦慮與冷漠。抑郁持續(xù)過長，不僅影響生活，工作，甚至會出現(xiàn)精神病。
單相思、失戀的痛苦是深沉而劇烈的，它給工作、生活、學習帶來許多不良影響。
正確對待單相思與失戀，徹底擺脫由此帶來的痛苦，應當做到以下幾個方面：
(1)．端正認識。愛情是很重要的，但它畢竟不是生活的一切，人生更重要的是對理想，事業(yè)的追求。失戀并不意味人生的失敗或幸福的毀滅，何況還有以后的感情生活及別的追求，同時，也要知道，有戀愛必有失戀、也有單相思，你只是單戀者、失戀者中的一員，不必加大自己的不幸，隨著時間的推移，你還會找到稱心的戀人。倒是應趁此反省一番遭挫折的緣由，并從中獲得啟迪。
(2)適當宣泄。若把單相思、失戀的痛苦、憂傷悶在心中，勢必引起不良后果，找你的朋友、家人宣泄你心中的怨恨、不滿、苦惱，朋友，家人的安慰會淡化對方在你心中的地位。
(3)自我安慰。一種是“酸葡萄”型。即“吃不到葡萄，就說它是酸的”，否定對方的好處，盡力尋找對方的缺點，以冷卻心中的熱情，如“她長得并不好看”等等方式來獲得心里的平衡。另一是“甜檸檬”型。把目前的境況的好處擴大化，以求得安慰。如“還好沒和她戀愛，否則現(xiàn)在會……”。
(4)積極轉(zhuǎn)移。一是環(huán)境轉(zhuǎn)移，盡可能離你癡心所愛的人遠一點，眼不見為好，空間距離的變大會使感情淡忘。2l歲的恩格斯失戀了，他就去登阿爾卑斯山，向大山訴說痛苦，很快就達到心理的平衡。二是感情轉(zhuǎn)移，對方不愛你，就別在為對方而痛苦了，把感情轉(zhuǎn)移到別的事物上，如轉(zhuǎn)到工作，幫助別人上。但失戀者切忌馬上戀愛別的對象，因為失戀時，很急于擺脫痛苦，此時渴求感情寄托，往往感情用事，很可能導致不當?shù)倪x擇，而造成另一次愛情的失敗。
(5)力求升華。把時間，精力放到事業(yè)、學業(yè)上，力求用事業(yè)、學業(yè)的成功實現(xiàn)自身價值，獲得心理的快慰，促使感情升華，其實，升華也是一種轉(zhuǎn)移，是一種更高層次，更有價值的轉(zhuǎn)移。
心理咨詢|心理|心理醫(yī)生|安徽心理健康網(wǎng)|安徽省心理咨詢學會|安徽心健|安徽心理|安徽心理咨詢|合肥心理|合肥心理咨詢|安徽心理咨詢師培訓|合肥心理咨詢師培訓|安徽心理網(wǎng)|安徽心理醫(yī)生|合肥心理醫(yī)生|安徽心理咨詢室建設(shè)|合肥心理咨詢室建設(shè)|心理咨詢室建設(shè)|員工心理健康|學習困難門診|家庭教育指導|安徽EAP|合肥EAP|兒童心理健康|孕期心理|心理學書籍|心理產(chǎn)品|沙盤|心理咨詢師培訓|心理咨詢師考試|心理論壇|心理專家|心理健康|EAP|培訓機構(gòu)|李子勛|親子關(guān)系|后現(xiàn)代心理咨詢網(wǎng)上課程|家庭治療|曾奇峰|雷正則|釋夢培訓技術(shù)|催眠療法|森田療法|箱庭療法|音樂治療|沙盤療法|朱建軍|意象對話|心理沙盤|音樂治療放松儀|團體活動包|蚌埠心理咨詢師|蕪湖心理咨詢師培訓|巢湖心理咨詢師培訓|安慶心理咨詢師培訓|宿州心理咨詢師培訓|阜陽心理咨詢師培訓安徽心理培訓|安徽心理咨詢 | 安徽心理講座|團體咨詢|意象放松訓練|江俊|曾奇峰精神分析|安徽 家庭治療|心理專家|心理視頻|心理熱線 心理咨詢熱線|免費心理咨詢熱線|遠程教育|心理視頻|網(wǎng)上學習|心理產(chǎn)品|心理網(wǎng)校|富士康|考前心理|中考|考前營養(yǎng)|抑郁怎么辦|焦慮怎么辦|失眠怎么辦|自閉癥|心理陰影|早戀|(zhì)兒童的叛逆期|黃石衛(wèi)|江俊 |李群|案例報告|合肥心理醫(yī)院|董毅|心健|心理健康|心理問題|心理困惑|心理節(jié)目|抑郁癥|焦慮癥|社交恐怖|人際交往|企業(yè)員工|情感糾葛|動車|賴昌星|追尾|郭美美|王濛|哈利波特|變形金剛|溫州|下雪|臺風|梅花|上海|彈鋼琴殺人|日本開拓團|鐵道部|安全感|精神分裂|人格分裂|工作壓力|心理電影|工作倦怠|蟻族
